lundi 24 mai 2010
Par Michel Bontemps,
lundi 24 mai 2010 à 22:43
Mais 10 mn d’abdos le matin ne suffiront pas pour vous sculpter des tablettes de chocolat. Il est indispensable d’associer sport d’endurance, exercices de musculation et diététique. Conseils de mon coach au PLAZA SPORT de Genève
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lundi 15 mars 2010
Par Michel Bontemps,
lundi 15 mars 2010 à 16:38
Pour réussir un régime en s'assurant des repas légers et équilibrés et en évitant les fringales, misez sur les substituts de repas. Une astuce formidablement efficace.
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jeudi 11 mars 2010
Par Michel Bontemps,
jeudi 11 mars 2010 à 16:59
Le matin, la cellule a besoin d'énergie et elle est disposé à déstocker plus facilement. On réservera donc au début de journée les aliments les plus énergétiques et les plus stockables : glucides et lipides.
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lundi 08 mars 2010
Par Michel Bontemps,
lundi 08 mars 2010 à 08:31
La soupe de légumes, c’est génial. Gorgées d’oligo-éléments et de vitamines, elle draine l’organisme sans le priver de nutriments essentiels. Liquide, elle comble l’estomac et coupe l’appétit, sans apporter de calories. A une condition : qu’elle ne contienne ni féculents (pommes de terra, farine) ni matières grasses ni sel (qui retient l’eau dans les tissus). Attention donc aux soupes du commerce : leur appellation « minceur » est souvent abusive.
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jeudi 04 mars 2010
Par Michel Bontemps,
jeudi 04 mars 2010 à 09:38
Quelle chance nous avons ! Perdre notre brioche est plus facile que pour nos compagnes, éliminer la cellulite. Question de nature. La mission de la femme : porter les enfants et les allaiter. L’homme, lui, doit avoir du muscle pour combattre ou effectuer un travail de force.
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Par Michel Bontemps,
jeudi 04 mars 2010 à 09:37
Membres allongés, ligne gainée, mouvements fluides … une silhouette de rêve qui prend vite corps grâce à la discipline favorite des stars. Alliant musculation, gainage, drainage et détente, l’Aqua-Pilates vous offre en bonus le plaisir enfantin de jouer dans l’eau…
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lundi 11 janvier 2010
Par Michel Bontemps,
lundi 11 janvier 2010 à 08:49
44 % des Françaises ont pris plus de 7 kilos à la ménopause. Ce surpoids est lié un déséquilibre hormonal qui ne peut être résolu par un simple régime. Seule une cure de plantes adaptées pourra vous aider à retrouver votre ligne d’avant…
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mercredi 28 octobre 2009
Par Michel Bontemps,
mercredi 28 octobre 2009 à 09:31
La Lune Décroissante aide à drainer les liquides piégés dans les tissus, et l’organisme à La chrono-biologie est une science nouvelle qui étudie les variations biologiques de l’organisme dans le temps.
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vendredi 09 octobre 2009
Par Michel Bontemps,
vendredi 09 octobre 2009 à 09:35
Une alimentation riche en Calcium favorise la perte de poids chez les personnes dont la diète en est déficiente, révèle une étude réalisée par des chercheurs québécois et publiée dans le très sérieux British Journal of Nutrition.
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mercredi 16 septembre 2009
Par Michel Bontemps,
mercredi 16 septembre 2009 à 11:20
Ah! S'il existait un moyen de perdre ses bourrelets en se construisant un corps tonique et de se décanter en œuvrant vraiment pour sa santé! Il existe et il est tout simple : le sport. Mais un certain type d’exercice.
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