Le Très-haut à fait produire à la Terre des médicaments, et l'homme sage ne doit pas les ignore, peut-on lire dans l’Ecclésiaste

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Quelques petits trucs et astuces pour passer l'été à l'abri des piqures !

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Qui peut se vanter de n’avoir jamais eu le nez pris, la voix éteinte, le gorge en feu, la poitrine qui râcle ou secouée de spasmes en hiver ? Personne. Depuis le plus jeune âge, nous avons tous fait l’expérience du mouchoir, des pulvérisateurs et des sirops écoeurants.

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Quelles sont les huiles essentielles les plus utiles pour mincir ?

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(Citrus limonum)

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Vous avez la toute voix cassée ?

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L'huile essentielle de citron est votre alliée dans de nombreuses situations. Seule ou associées à d'autres huiles essentielles, découvrez tout ce qu'elle peut faire pour votre beauté et votre bien-être !

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Découvrez tout ce que les huiles essentielles peuvent faire pour vous…

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Bienvenue dans le monde magique des huiles essentielles ! Elles n’ont pas leur pareil pour créer une ambiance relaxante, rafraîchissante ou tonique, nous transporter tantôt en Provence tantôt en Orient ! Et surtout, elles ont une action très directe sur notre bien-être, nos humeurs, notre santé.

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Vous ne savez pas pourquoi mais… vous vous sentez terriblement fatigué(e) ?

Fin d’année, surcroît de travail, jours plus courts… ne cherchez plus, mais réagissez !

- Versez 5 gouttes d’huile essentielle d’orange et 2 gouttes d’huile essentielle de verveine dans un diffuseur d’arômes.
- Faites brûler dès vous vous sentez « au bout du rouleau »,pour dissiper votre fatigue et créer une ambiance enjouée !

Une variante, efficace aussi bien pour la fatigue physique que mentale :

- Versez 8 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse et 3 gouttes d’huile essentielle de bergamote dans un diffuseur d’arômes.

Son plus : ce mélange, qui redonne du tonus, est particulièrement recommandé pour chasser le grand méchant blues !

Si votre fatigue est plutôt intellectuelle, que vous pensez trop, que vous avez beaucoup, mais alors vraiment beaucoup trop de choses qui tournent dans votre tête :

- Versez 4 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus et 2 gouttes d’huile essentielle de citron dans un brûle-parfum.
- Faites brûler quand vous vous sentez « à plat » !

Le point fort de ce mélange : l’eucalyptus stimule le système nerveux et renforce la concentration, qu’on se le dise !

Chaque fois que vous avez besoin de vous détendre, créez très simplement l’ambiance propice au calme et au bien-être :

- Versez 2 gouttes d’huile essentielle d’oliban, 2 gouttes d’huile essentielle de lavande et 1 de bois de santal dans un diffuseur.
- Allumez, et partez au pays des épices…

Différent, mais très relaxant aussi :

- Versez 3 gouttes d’huile essentielle de camomille et 3 gouttes d’huile essentielle d’orange dans un diffuseur.
- Parfait lorsque vous avez besoin de détente et de sérénité.

Pour partir aux pays des épices et, pourquoi pas, de la sensualité :

- Versez 3 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang, 2 gouttes d’huile essentielle d’orange et 2 gouttes d’huile essentielle de patchouli. Oriental à souhait !

À vous de réaliser vos propres mélanges de senteurs !

Voici quelques huiles essentielles – et leurs qualités – qui conviennent particulièrement bien en diffusion, en accord avec la saison :

Bois de rose - relaxant et anti-infectieux
Cannelle - antiseptique et tonique
Géranium - relaxant et… très agréable
Litsée citronnée - calmant. C’est aussi, dit-on, l’huile qui attire les anges…
Mandarine - apaisant
Orange douce - relaxant
Pamplemousse - antiseptique et relaxant
Petit-grain bigaradier - franchement anti-dépresseur
Ylang-ylang – relaxant

Bon à savoir : les huiles d’essentielles d’orange et de mandarine conviennent, et même très bien, aux enfants !

Pour en terminer avec l’atmosphère, quelques suggestions d’huiles essentielles qui vont bien ensemble :

Géranium et citron, lavande et orange , orange et ylang-ylang, ou encore ylang-ylang, lavande et géranium à moins que vous ne préfériez géranium, citron et eucalyptus : excellent en plus pour les voies respiratoires !

Important : le temps maximum de diffusion est de 15 minutes. Au-delà, vous risquez de saturer l’air ambiant…. pas du tout le but recherché !

Soignez l’atmosphère, c’est super !
Pour lutter à la fois contre le froid, le stress et la grisaille, pensez aussi à vous offrir un vrai bain d’hiver …

- Dans un bol, délayez un jaune d’œuf ou 2 à 3 cuillères à soupe de lait en poudre avec un peu d’eau chaude.
- Ajoutez 4 gouttes d’huile essentielle de cardamome, 4 de bois de santal et 4 d’orange.
- Placez le tout sous le robinet de la baignoire, pour émulsionner, pendant que vous faites couler un bain chaud.
- Profitez de votre bain parfumé une vingtaine de minutes.
- Couvrez-vous bien en sortant, restez au chaud !

Rien de tel pour réchauffer l’organisme, tout en lui offrant une profonde détente !

Abstenez-vous cependant si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d’hypertension.

Un dernier truc, toujours avec les huiles essentielles, mais cette fois pour ajouter une note acidulée à vos desserts :

- Ajoutez simplement 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron à vos préparations : compotes, sorbets, pâte à gâteau…

Ma suggestion : vous pouvez procéder de même, et toujours à raison de 1 à 2 gouttes pour environ 500 g de marchandises, avec les huiles essentielles d’orange douce ou de pamplemousse ! Délicieux…