samedi 31 janvier 2009
La chronobiologie de la minceur
Par Michel Bontemps, samedi 31 janvier 2009 à 17:19
Des travaux récents ont montré que pour mincir, il faut utiliser les rythmes de notre vie cellulaire.
vendredi 30 janvier 2009
Voix claire et haleine fraîche : la Propolis
Par Michel Bontemps, vendredi 30 janvier 2009 à 09:37
La Propolis est un complexe fabriqué par les abeilles à partir de leurs sécrétions et d'une série de substances résineuses et balsamiques recueillies par les abeilles sur les conifères.
jeudi 29 janvier 2009
Bonnes postures
Par Michel Bontemps, jeudi 29 janvier 2009 à 13:44
Voici quelques conseils pour les mouvements de la vie quotidienne qui vous permettront de soulager votre dos et d'éviter les douleurs...
mercredi 28 janvier 2009
Avoir bon dos
Par Michel Bontemps, mercredi 28 janvier 2009 à 12:50
Depuis le début du siècle, notre taille s’est allongée, notre poids à augmenté et nous sommes de plus en plus souvent assis. Résultat : notre dos paie le prix de ces changements. Le mal de dos touche les 3/4 d’entre nous, à un âge de plus en plus jeune.
mardi 27 janvier 2009
Vos enfants sont fatigués. Que faire ?
Par Michel Bontemps, mardi 27 janvier 2009 à 09:54
Une mine de papier mâché, des résultats scolaires en baisse, une humeur grognon qui persiste sont des signes qui doivent vous alerter : votre enfant est fatigué. Réagissez sans tarder !
lundi 26 janvier 2009
L’ail, savoureux alicament
Par Michel Bontemps, lundi 26 janvier 2009 à 10:03
Composé d'un assemblage de gousses, le bulbe de l’ail contient une huile essentielle à l'odeur puissante et à la saveur brûlante. Il se caractérise par la présence de substances soufrées auxquelles il doit la plupart de ses vertus curatives.
samedi 24 janvier 2009
Asthmatiques, faites du sport !
Par Michel Bontemps, samedi 24 janvier 2009 à 11:50
Pour les enfants, les adultes ou les personnes âgées, pour tous ceux qui souffrent de cette difficulté respiratoire qui court souvent dans les familles, qu’elle soit précoce ou apparue sur le tard, le sport est loin d'être interdit. Bien au contraire. Physiquement, il entraîne la respiration et permet de diminuer les spasmes des bronches, et psycholoquement, il est un excellent moyen de surmonter ce qui est souvent considéré comme un handicap.
vendredi 23 janvier 2009
QUELLE EST VOTRE ESPERANCE DE VIE ?
Par Michel Bontemps, vendredi 23 janvier 2009 à 10:37
Pour vivre vieux, il faudrait, selon les statistiques, éviter toutes les activités, échapper à toutes.les circonstances qui écourtent la vie (accident, stress, tristesse, pauvreté), avoir une bonne hygiène de vie, et choisir ses grands parents.
jeudi 22 janvier 2009
Aidez-les à faire de vieux os
Par Michel Bontemps, jeudi 22 janvier 2009 à 11:47
De leur croissance dépend tout l'avenir de vos enfants. Veiller à la construction de leur charpente, c'est leur souscrire l’indispensable assurance-vieillesse.
mercredi 21 janvier 2009
SUITE….
Par Michel Bontemps, mercredi 21 janvier 2009 à 13:38
Retrouvez la suite de l'article "La viande est-elle nécessaire ?"
mardi 20 janvier 2009
La viande est-elle nécessaire?
Par Michel Bontemps, mardi 20 janvier 2009 à 11:41
Notre dentition atteste notre statut d'omnivore : 8 incisives pour trancher les fibres, 4 incisives pour déchirer la viande, 20 molaires pour broyer les céréales et les végétaux. Même témoignage de nos sucs digestifs : en comparaison des animaux carnivores, les acides de notre estomac ne sont pas très corrosifs, ce qui nous interdit de gober net de gros morceaux de viande.
lundi 19 janvier 2009
Au volant, la vue c'est la vie
Par Michel Bontemps, lundi 19 janvier 2009 à 10:14
Bon nombre d'accidents de la route sont dûs à une erreur de vision. Un jour ou l'autre, nous devenons tous bésicleux : avec ou sans lunettes, la correction s'impose.
vendredi 16 janvier 2009
Voyager en avion sans danger pour les jambes
Par Michel Bontemps, vendredi 16 janvier 2009 à 09:33
En avion, plus qu'en tout autre type de transport, le dessèchement de l'air augmente la déshydratation, tandis que la pression atmosphérique et la chaleur perturbent la circulation des liquides dans le corps. L’absence d'arrêt ainsi que l'exigüité des places entrainent une immobilité prolongée. Autant de facteurs qui favorisent la formation d'œdème.
jeudi 15 janvier 2009
Cultiver la sérénité, pour quoi faire ?
Par Michel Bontemps, jeudi 15 janvier 2009 à 10:23
Fatigue, mal de dos, colites, ulcères, hypertension, troubles sexuels, insomnies… les études cliniques suggèrent qu’en termes de mortalité, le stress est un facteur de risque plus grave que le tabac. Alors que les problèmes de stress et de dépression ne font qu’augmenter, les spécialistes remettent en cause les piliers traditionnels de la médecine des émotions.
mercredi 14 janvier 2009
L’hydrologie du côlon ? Une expérience étonnamment bienfaisante
Par Michel Bontemps, mercredi 14 janvier 2009 à 09:58
Reconnue comme une mesure fondamentale de prévention, l’hydrologie du côlon constitue l’une des bases incontournables du traitement des maladies dégénératives (dont la sclérose en plaques) par le Dr Kousmine.
mardi 13 janvier 2009
Cueillez les fruits de votre santé
Par Michel Bontemps, mardi 13 janvier 2009 à 09:36
Vitamines, minéraux, caroténoïdes, polyphénols, anti-oxydants…. les fruits sont une mine de trésors diététiques. Outre le plaisir d’une boisson naturelle, certains jus agissent comme de véritables médicaments.
lundi 12 janvier 2009
En hiver, protégez la santé de vos enfants
Par Michel Bontemps, lundi 12 janvier 2009 à 10:47
Grâce à une alimentation vitaminée et de bons compléments nutritionnels naturels, vous aiderez vos enfants à construire leurs défenses et vous préservez leur capital santé pour l’avenir.
dimanche 11 janvier 2009
Les plantes qui aident les sportifs
Par Michel Bontemps, dimanche 11 janvier 2009 à 14:35
De tous temps, sous tous les cieux, l'homme a fait appel aux plantes pour se soigner.
La phytothérapie est la première des médecines. Des Andes au Tibet, des Pharaons à l'ère moderne, il n'existe pas un système médical qui n'ait la sienne.
Cependant, si la pharmacologie moderne doit beaucoup aux plantes — 50% de nos médicaments actuels sont fabriqués à partir d'un modèle végétal — la reconstitution en laboratoire d'une molécule n'a jamais les mêmes effets que la plante-modèle.
samedi 10 janvier 2009
Pour retrouver un transit régulier…
Par Michel Bontemps, samedi 10 janvier 2009 à 23:28
La mesure la plus essentielle consiste à renouveler votre flore intestinale par des cures de compléments diététiques de haute qualité.
vendredi 09 janvier 2009
Couper court au rhume
Par Michel Bontemps, vendredi 09 janvier 2009 à 15:44
Toute maladie survient lorsque l'organisme se trouve en position de faiblesse.
Dès les premiers signes, stimulez les capacités de réaction de votre organisme et vous avez de grandes chances de couper court au rhume.
Hypertension : faites hyper attention !
Par Michel Bontemps, vendredi 09 janvier 2009 à 10:44
La journée nationale de lutte contre l’hypertension a eu lieu le 16 décembre.
Ce fut l’occasion de découvrir que de récentes études montrent un lien entre l’hypertension et l’état du cerveau. Mal soignée, elle entrainerait, avec l’âge, de nombreuses pathologies :
troubles de la mémoire, accident vasculaire cérébral (cela on le savait) mais aussi déclin cognitif, démence, et maladie d’Alzheimer.
jeudi 08 janvier 2009
Le Choc Chocolat
Par Michel Bontemps, jeudi 08 janvier 2009 à 09:36
L'amour du chocolat tiendrait de l'accoutumance à la drogue. Il existerait des chocolatomanes comme il existe des opiomanes. Et plus d'une femme raconte avoir noyé un chagrin d'amour dans des tonnes de chocolat.
mercredi 07 janvier 2009
Rire, ça guérit!
Par Michel Bontemps, mercredi 07 janvier 2009 à 15:30
Le rire est le propre de l'homme? A nous d'exploiter la voie la plus simple pour briser les cercles vicieux qui enferment dans la maladie.
Le principe du plaisir
Par Michel Bontemps, mercredi 07 janvier 2009 à 13:39
Le plaisir de manger exige sinon la faim, du moins l'appétit.
Le plaisir de la table est souvent indépendant de l'un et de l'autre.
Comment réveiller les sens, comment enflammer les neurones ?
Dans la perception des aliments, le premier temps suggère, il fait appel à trois sens: l'odorat, la vue et l'ouïe qui détecte des bruits excitants et rassurants. Dans un second temps, on peut toucher le mets. Enfin il est humé puis goûté. C'est alors qu'apparait la « flaveur » qui associe les sensations perçues par le nez, la langue et les bouche.
Pour la flatter, les épices et aromates, muscade digestive, ail antiseptique, poivre et gingembre aphrodisiaques indispensables au plaisir de manger, au plaisir cérébral.
Le plaisir de la table est souvent indépendant de l'un et de l'autre.
Comment réveiller les sens, comment enflammer les neurones ?
Dans la perception des aliments, le premier temps suggère, il fait appel à trois sens: l'odorat, la vue et l'ouïe qui détecte des bruits excitants et rassurants. Dans un second temps, on peut toucher le mets. Enfin il est humé puis goûté. C'est alors qu'apparait la « flaveur » qui associe les sensations perçues par le nez, la langue et les bouche.
Pour la flatter, les épices et aromates, muscade digestive, ail antiseptique, poivre et gingembre aphrodisiaques indispensables au plaisir de manger, au plaisir cérébral.
Choucroute diététique
Par Michel Bontemps, mercredi 07 janvier 2009 à 09:25
Mine de vitamines, anti-rhumatismale, dépurative, digestive et peu calorique, la choucroute est l'un des plats les plus bénéfiques qui soient. A condition de la préparer sans charcuterie!
mardi 06 janvier 2009
Traverser l’hiver en beauté…
Par Michel Bontemps, mardi 06 janvier 2009 à 18:53
Rien n’est pire que l’hiver pour prendre un coup de vieux ! Car en hiver, nous vivons sous deux climats. Et oui ! Plusieurs fois par jour, nous passons d'un intérieur sec et douillet, parfois trop chauffé, à un dehors humide et froid. Tout notre corps en souffre. Pour maintenir une température constante, il épuise son énergie et se déshydrate. Notre circulation sanguine est perturbée. Le résultat de ce stress est rapidement visible sur notre peau : elle devient sèche, fragile et irritable. Des rougeurs apparaissent, des rides se forment. Bref, la cata…
L'assiette anti-rides
Par Michel Bontemps, mardi 06 janvier 2009 à 14:42
La première arme contre les rides : une hygiène de vie sans reproche, qui passe obligatoirement par un bon sommeil et une alimentation équilibrée et adaptée.
Car pour être préservée et durer le plus longtemps possible, la peau a besoin d’éléments nutritifs spécifiques. D'accord, mais lesquels ?
Comme on fait son lit...
Par Michel Bontemps, mardi 06 janvier 2009 à 09:57
L'accessoire dans lequel vous passez le tiers de votre temps, consacré aux doux moments de la vie, cela se choisit et s'entretient pour dormir en paix et se réveiller reposé.
lundi 05 janvier 2009
Testament de vie
Par Michel Bontemps, lundi 05 janvier 2009 à 09:37
L'écrivain Gabriel García Márquez ("Cent ans de Solitude") a abandonné la vie publique pour des raisons de santé : cancer lymphatique. Il a envoyé à ses amis une lettre d'adieu qui a été diffusée sur la toile. Je vous recommande de lire cette leçon d’amour, testament de l’un des latino-américains les plus brillants de son temps.
