Grâce à ses propriétés désensibilisantes et dépuratives, cette tisane contre le rhume des foins permet de diminuer la fréquence et l'ampleur des crises :

- Faites préparer par votre droguiste un mélange composé de 50 g de chaque plante suivante : bardane, bruyère, lierre terrestre, prêle, romarin, sauge, thym et basilic, et mélangez bien les plantes entre elles.
- Versez 4 cuillères à soupe de cette tisane composée dans un litre d'eau froide.
- Portez à ébullition, et faites bouillir pendant 1 minutes.
- Eteignez le feu, et laissez ensuite infuser 10 minutes.
- Filtrez, et prenez 3 tasses par jour de cette tisane, après les repas, aussi longtemps que dure la période d'allergie.

Alors que le pollen de plantain peut être l'un des responsables du rhume des foins, la plante, elle, fait paradoxalement partie des meilleurs anti-allergiques naturels :

- Faites préparer par votre pharmacien un flacon de 60 ml d'une teinture mère de plantain, et prenez-en 25 gouttes dans un peu d'eau, trois fois par jours, pendant toute la période des pollens.

Si vous en souffrez - ce qui est le cas des 10 à 20 % de la population ! -, ses périodes de prédilection, vous les connaissez !

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Éternuements en rafales, conjonctivites, larmoiements et picotements, nez qui coule, le tout accompagné parfois de quintes de toux… la saison du rhume des foins a commencé !

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Plus de doute, la lune influence notre santé, notre comportement, nos relations... Ses effets sont particulièrement marqués au koment de la pleine, mais aussi de la nouvelle lune !

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De nombreux éléments extérieurs peuvent avoir une influence sur notre comportement, nos états d'âme, notre capacité à se sentir bien ou parfois mal dans notre peau. La lune en est un, et pas des moindres.

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Un excellent masque pour tous les cheveux :

- Ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande et 5 gouttes d’huile essentielle de santal à 250 ml d’huile d’olive.
- Mélangez bien le tout.
- Appliquez sur les cheveux.
- Gardez ce masque sur la tête pendant deux heures, en le maintenant avec une serviette enroulée.
- Rincez abondamment.
- Faites enfin votre shampooing comme vous en avez l’habitude.

Un autre conseil, cette fois pour à la fois tonifier le cuir chevelu et prévenir l’apparition des pellicules :

- Versez 6 gouttes d’huile essentielle de vétiver dans 5 cuillères à soupe d’huile d’olive.
- Massez-vous le cuir chevelu avec ce mélange.
- Recouvrez-vous la tête d’un linge ou, mieux, d’un film plastique.
- Laissez agir 1 heure.
- Lavez ensuite vos cheveux comme d’habitude, et rincez abondamment.
- Offrez ce soin à vos cheveux 1 fois par semaine.

Attention : l’essence de vétiver est déconseillée en cas de grossesse.

Voici maintenant une huile pour redonner brillance et souplesse à vos cheveux :

- Versez 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang et 5 gouttes d’huile essentielle de vétiver dans 50 ml d’huile végétale.
- Mélangez bien.
- Appliquez cette huile sur votre cuir chevelu, et laissez agir une quinzaine de minutes.
- Procédez ensuite à votre shampooing comme vous en avez l’habitude.

Vos cheveux sont secs ? Ils ont besoin d'un shampooing exprès pour eux :

- Dans un bol, délayez 2 jaunes d’œuf avec le jus d’un demi-citron.
- Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande.
- Mélangez le tout, et appliquez-en la moitié sur les cheveux mouillés.
- Massez bien le cuir chevelu, puis rincez.
- Recommencez l’application, en la laissant cette fois agir quelques minutes.
- Rincez abondamment pour terminer.

S'ils sont plutôt gras, voici le rinçage qui les aidera le mieux :

- Mettez 2 gouttes d’huile essentielle de romarin dans 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre.
- Versez ce mélange dans 1 litre d’eau.
- Utilisez ce dernier comme dernier rinçage, après le shampooing.

Votre désir serait plutôt d'éclaircir les vôtres " naturellement " ?

- Versez 10 gouttes d’huile essentielle de citron dans votre shampooing.
- Mélangez bien, et… faites comme d’habitude ! Ce traitement donnera en plus à vos cheveux un éclat soyeux.

Faire une cure de printemps, c'est un peu comme mettre votre organisme "au vert". Elle permet de supprimer les polluants et de faire le plein de nutriments régénérateurs et protecteurs. Vos grands alliés pour cela : les fruits et les légumes de saison !

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Les festivités pascales sont passées, le temps est radieux et pourtant… vous vous sentez un peu à la traîne, pas tout à fait en harmonie avec la légèreté printanière ?
Si vous n'avez encore rien entrepris pour nettoyer, pour purifier votre corps de l'intérieur depuis le mois de mars, c'est normal !

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Les huiles essentielles sont aussi d'excellentes alliées de votre beauté !

Par exemple en fumigation. Celle-ci, extra pour nettoyer la peau en profondeur et la débarrasser de toutes ses impuretés, est d'autant plus conseillée aux peaux grasses :
- Délayez une cuillère à café de lait en poudre dans un peu d’eau chaude.
- Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de thym.
- Versez le tout dans un grand bol d’eau bouillante.
- Penchez votre visage au-dessus du bol, tête recouverte d’un linge, et profitez des vapeurs de cette préparation aussi longtemps qu’elle reste chaude.
- Offrez cette fumigation à votre visage 1 fois par semaine !

À côté de cela, pour le soin des peaux grasses toujours :

- Ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans une lotion pour peaux grasses.
- Utilisez comme d’habitude !

Pourquoi la citronnelle ? Parce que anti-inflammatoire, antiseptique et astringente, elle resserre les pores et prévient la formation des vilains comédons !

Si vous avez au contraire lapeau sèche :

- Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de vétiver dans une crème de soins qui vous convient : grâce à ses propriétés nourrissantes, cette essence aidera à maintenir votre peau souple.

Votre peau est surtout fatiguée? Voici une recette stimulante et tonifiante, dont vous apprécierez immédiatement l’effet tenseur :

- Versez 4 ou 5 d’huile essentielle d’oliban dans un grand bol d’eau chaude.
- Penchée au-dessus du bol, faites un bain de vapeur facial de quelques minutes.

Profitez aussi de leurs bienfaits pour vos masques ! Vous avez envie de pureté et d’éclat ? Essayez celui-ci :

- Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de vétiver et 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé avec 2 bonnes cuillères à soupe de miel.
- Appliquez la masse ainsi obtenue sur votre visage.
- Laissez agir 15 minutes.
- Rincez soigneusement à l’eau tiède additionnée d’un jus de citron.

Pour purifier votre peau, par exemple en cure de printemps :

- Versez 20 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé, 5 gouttes d’huile essentielle de vétiver et 5 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat dans 50 ml d’huile de bourrache, de jojoba ou d’amande douce.
- Mélangez bien.
- Massez chaque soir doucement votre visage avec cette préparation.

Le reste de l'année, préparez une vraie huile de beauté pour votre visage :

- Versez 10 gouttes d’huile essentielle d’orange douce et 5 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat dans 50 ml d’huile végétale.
- Appliquez sur le cou et sur le visage, le soir avant d’aller vous coucher.

Attention : comme toutes les huiles essentielles d’agrumes, celle d’orange douce rend la peau photosensible ! Si vous l’employez à un autre moment que le soir, pas d’exposition au soleil après son application, sous risque de voir de vilaines taches apparaître !

Pour détendre les muscles et les traits de votre visage :

- Dans 25 ml d’huile d’amande douce, ajoutez 4 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang et 3 gouttes d’huile essentielle d’orange.
- Peau parfaitement démaquillée, appliquez ensuite du bout des doigts sur votre visage et votre cou.
- Effectuez des mouvements circulaires, du bas vers le haut, tout en faisant pénétrer l’huile.
- À faire de préférence le soir, pour détendre les muscles du visage et vous réveiller le matin en beauté et très détendue !

Attention toutefois à un point : une utilisation trop prolongée ou un dosage trop élevé d’ylang-ylang peut provoquer des nausées et des maux de tête !

Bienfaisante et très agréable, une huile pour le visage ou le corps, facile à préparer vous-même :

- Versez 2 gouttes d’huile essentielle de bois de rose dans 100 ml d’huile d’amande douce.
- Utilisez comme une lotion précieuse, sur le visage et sur le corps : elle vous procurera douceur et bien-être toute la journée !

Les huiles essentielles sont aussi idéales pour préparer de belles huiles de massage "maison". Une suggestion pour un effet plutôt calmant ?

- Versez quelques gouttes d’huile essentielle d’orange et de géranium dans de l’huile d’amande douce.

Évitez absolument de vous exposer au soleil après un tel massage, mais n'hésitez pas à utiliser cette huile pour le corps et aussi pour le visage : ensemble ces deux huiles essentielles assouplissent la peau et la protègent de la déshydratation !

Encore une lotion corporelle, qui détend les muscles tout en tonifiant la peau :

- Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de bois de rose à 1 cuillère à café de vinaigre de cidre.
- Ajoutez le tout à un demi-litre d’eau minérale, et secouez bien.
- Appliquez sur le corps !

Les huiles essentielles se prêtent à la préparation d'excellents bains.

Calmant, très relaxant, celui-ci aide aussi à prévenir les refroidissements :

- Dans un bol, délayez un jaune d’œuf ou 2 à 3 cuillères à soupe de lait en poudre avec un peu d’eau chaude.
- Ajoutez entre 15 et 20 gouttes d’huile essentielle de lavande.
- Placez le tout sous le robinet de la baignoire, pour émulsionner, pendant que vous faites couler un bain chaud.
- Restez dans le bain une vingtaine de minutes.
- Profitez encore de ces effets relaxants, en vous reposant un moment, bien douillettement.

Une autre suggestion pour rejoindre plus facilement Morphée…

- Dans un bol, délayez un jaune d’œuf ou 2 à 3 cuillères à soupe de lait en poudre avec un peu d’eau chaude.
- Ajoutez 6 gouttes d’huile essentielle de vétiver.
- Placez le tout sous le robinet de la baignoire, le temps de vous couler un bon bain chaud.
- Profitez de votre bain entre 15 et 20 minutes.

Si vous êtes enceinte, abstenez-vous : le vétiver vous est alors tout à fait déconseillé pendant cette période-là !

En voici un encore, cette fois juste pour le plaisir d'embellir votre épiderme :

- Dans un bol, délayez 2 à 3 cuillères à soupe de lait en poudre avec un peu d’eau chaude.
- Ajoutez 15 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 5 gouttes d’huile essentielle d’orange douce.
- Placez le tout sous le robinet de la baignoire, pour bien émulsionner, pendant que vous faites couler un bain à température normale.
- Prenez un bain d’une vingtaine de minutes.
- 1 à 2 fois par semaine.

Vous êtes de plus en plus nombreux à vous passionner pour l'aromathérapie et ses nombreuses applications… et vous avez bien raison !

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